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四人同徒步旅行应该注意什么?

时间:2016年02月02日 信息来源:本站原创 点击:

随着四人同名气的提升,越来越多的人慕名而来。而因为目前四人同处于尚未开发阶段,故此景区交通情况十分的差,公路还是曾经的那种泥泞矿山路,选择上山的方式也就只能是:“自驾车越野”、“包车上顶”、“徒步上山”、“山地车骑行上山”、“摩托车”等一些比较传统的交通工具。



目前上山选择徒步朋友比较多,今天站长就因为广大朋友的需要,特此写下这篇徒步须知(注意事项):


1,四人同属于是四季即可前往的地方,但最佳旅游时间为4-5月。下面就说说每一个季节应该注意些什么。


a,春季为2-4月,是一个万物复苏的季节,人也一样,经过一个冬天的休眠,此时人体各项机能也开始恢复它原有的状态,故此补充营养就至关重要了,携带一些高热量、搞营养的食物是必须品。此季节也是细菌滋生繁殖十分猖狂的时候,所以一定要携带一些药品,比如碘酒、邦迪(预防中途受伤)、感冒药物等,多注意卫生。在准备徒步之前,得先做一些小运动,让身体伸展开来,也就是热身。山顶在这个季节有雪,所以保暖工作,也是至关重要。

b,夏季为5-8月,炎炎夏日似火烧,这个季节徒步的话,首先最最重要的就是携带足够的水资源。在前往四人同徒步,是有山泉供大家饮用,但路途中这种地方毕竟不多。解渴要适可而止。水最好是清茶水,适当加些盐。清茶能生津止渴,盐可防止流汗过多而引起体内盐分不足。最好是不要在中午1点-3点时间徒步,如要前行都最好选择哪种有树荫的地方行进。戴好遮阳帽,携带一些藿香正气液,以免中暑。

c,秋季为9-11月,这个季节天气有些干燥,前往之前要准备唇膏及一些补水护肤产品。这段时间天气不算很冷,在行进途中可少穿一件衣物,但是还是不能少携带噢,山顶晚上温度还是很低。

d,冬季为11-下年1月,在这个季节,身体穿上了厚厚的衣服,显得格外的笨重,脚下又有积雪,背上背着背包,徒步到达山顶的时间就要稍长些了。这个季节得注意防滑,山路本来就非常的难走,再加上厚厚的积雪,让上山的路更加的难走,故此在选择徒步鞋的时候,就比较重要了,最好穿鞋底纹路比较粗大的鞋,或者在鞋底绑上草绳或布条,加大摩擦力度。注意保暖,严防冻伤和失温,必须始终留一套干衣和一双袜子备用。携带防水防雪的鞋子,头顶带保暖帽。


2,下面介绍更多注意事项:


a,驴友们一定不要一直追求速度,正常的徒步速度一般是每小时行进3.6公里,如果实在走不动了,不要逞强,不要急于求成。

b,正确的休息方法,非常重要。一般是1个小时内休息10分钟,最好不要超过10分钟,长时间的休息,会让你产生疲乏感,导致后面行进的速度变慢。

c,带上耳机,一路上听着歌曲,看着路边的风景,可以缓解疲劳哟。

d,带上两只登山杖,可以在这里发挥出它非常有效的作用哟。

e,大家最好选择结伴而行,在路上可以互相帮组,说说话,也可以缓解些疲劳感。

f,徒步上山,身体要略向前倾;攀登陡峭山坡应走之字形路线;下山时,身体应稍后仰,放松下肢肌肉,以免腰腿酸痛。

g,不要只顾低头走路,而错过了周围的风景,不要逞强埋头猛走,这样会大量消耗体力,结果是欲速则不达。




出发前的准备工作


第一次徒步,确实对我来说是一件很新颖的事。BUT,缺点就是没有任何的登山装备,只好临时去迪卡龙买一根最便宜的登山杖,价格59元,好用划算,棒棒滴。特别说一下,四人同的山路最好是带一根登山杖,因为有些地方是山的阴面,晒不到太阳,还有积雪没有融化,另外就是下了雨的路会有一些积水或者泥塘,登山杖必备。

下面列出我这次带的一些东东,有一些是必需品,有一些我觉得没有必要带的,因为根本用不上。有登山鞋的建议穿登山鞋,普通运动鞋也可以,只是登山鞋更耐滑一些。



1.登山杖 

2.高原反应的应急药品(高反比较严重的建议带一瓶氧气瓶)

3.登山服或者羽绒服,上面温差比较大,早晚很冷,必备。

4.湿巾,纸巾(没有必要带毛巾,因为几乎没法洗脸,带湿巾比较好)

5.自拍杆,单反(喜欢拍照的朋友建议带一个单反,虽然增加了行李的重量)

6.电筒(晚上非常需要电筒照明)

7.可以自备一些食物,因为山顶上是买不到的,多带一些士力架,补充能量,上山之前带购充足的饮用水,手机最好充满电在上山,山上只有晚上才用发电机发电,可以的话带上充电宝是最好的。


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